Beata MąkolskaPostanowiłam podzielić się z Wami kilkoma przemyśleniami po zakończeniu programu Rozkwitam: 60 dni praktyki wdzięczności.
FORMUŁA PROGRAMU
Przede wszystkim z ulgą i radością stwierdziłam, że formuła programu, którą wymyśliłam sobie jakiś czas temu, jest bardzo dobra.
Prosta i zawsze dostępna wspólna grupa na komunikatorze, który mamy w telefonie (tutaj był Whatsapp), jest bardzo wygodna. Codziennie rano wrzucałam dziewczynom informacje, zadanka, medytacje – mogły zatem dostosować ich realizację do swojego trybu dnia. Nie wymaga to żadnego logowania się, klikania, żadnych platform i kolejnych haseł – codzienne prowadzenie na swoim własnym telefonie. Jeżeli któraś z dziewczyn nie miała czasu w danym dniu, miała wyjazd czy inne zobowiązania – zawsze można było przewinąć palcem historię wpisów – a przy moim zamiłowaniu do minimalizmu bardzo dbałam o to, by każdy dzień był jasno oznaczony i aby dziewczyny dostawały esencję – bez zbędnych ozdobników. Być może to brzmi surowo – zapewniam jednak, że zależało mi na kondensacji przekazu, a nie rozpisywaniu się na niewiadomo ile słów.
Czasem wywiązywała się nam konwersacja, dziewczyny dzieliły się opiniami, przemyśleniami, wtedy może nieco więcej było treści do przewinięcia, gdy ktoś chciał się cofnąć – niemniej wciąż uważam to za bardzo wygodną formę prowadzenia programu i również z taki opiniami spotkałam się od dziewczyn.
Program pisałam tak, aby przegapienie jakiegoś dnia nie stanowiło większego problemu, a jednocześnie – gdy coś było naprawdę ważne z perspektywy pracy energetycznej – podkreślałam, że warto się przy tym zatrzymać. Program przeplatał się, czasem wracałyśmy do któregoś ze wcześniejszych dni, zatem znowu była okazja do spojrzenia na dane zadanie – w swoim tempie.
Grafika sygnalizująca nowy dzień i nowe zadanie w programie
Wrażenia uczestniczki
Program, ah program! Prawie dwumiesięczna podróż w głąb siebie i niezwykłe doświadczenie. Pierwsza moje refleksja to było: jest nas więcej! Dobre, kojące uczucie, że jest więcej podobnych do mnie osób. Program Beaty po prostu mam wrażenie przyciągnął osoby wrażliwe i czujące głębiej, często również z wiedzą i doświadczeniami, które były dla mnie osobiście bardzo inspirujące. Kolejny temat to medytacje, które przygotowała Beata. Wracam do nich do dziś mimo, że program zakończył się wiele dni temu. Mimo, że tematami związanymi z duchowością interesuje się od wielu, wielu lat wiele ćwiczeń było dla mnie zupełnie nowych i były na prawdę fantastycznym doświadczeniem (np. „czucie energii roślin”). Cieszę się, że miałam przyjemność wziąć udział w programie i serdecznie go polecam, jako fantastyczne, osobiste doświadczenie, inwestycję w swój rozwój i przeżycie duchowe.
K.
ENERGIA GRUPY
Kolejna sprawa to cudowna energia grupy. Jestem wdzięczna, że udało się wytworzyć i utrzymać pełną ciepła i życzliwości energię, gdzie dziewczyny mogły podzielić się tym, co ważne, a jednocześnie – bez narzucania, a z zachętą do otwartości. Bez osądów, bez oceny, za to z uważnością i otwartymi ramionami.
Widziałam, że podobały się dziewczynom dni, w których mogły uczyć się od siebie nawzajem, inspirować, czerpać i dzielić się jednocześnie… z pewnością w kolejnych edycjach będę chciała jeszcze to wzmocnić.
Uważam, że ta wzajemna, pełna ciepła i życzliwości wymiana, daje poczucie wspólnoty i bycia w czymś RAZEM. Nie ukrywajmy, że nie jest to dokładnie tak samo mocne, jak wtedy, gdybyśmy spotykały się razem na zajęciach na żywo – ale jednak daje pewne poczucie wspólnoty, pokrzepienia i świadomości, że nie jestem sama.
WIĘKSZA UWAŻNOŚĆ
To, co na pewno udało się zrobić, na czym zależało mi najbardziej – to wytworzenie nawyku większej uważności na siebie, na ciało, na oddech. Wzmocnienie połączenia ze sobą skutkuje zawsze większą świadomością emocji i lepsze zarządzanie nimi. Dwa miesiące są wystarczającym czasem, by poprzez codzienne prowadzenie wyrobić sobie taki nawyk. U niektórych dziewczyn na skutek praktyki uruchomiły się niesamowite procesy, niemal jak przeskok świadomości, otwarcie się na zupełnie nowy poziom funkcjonowania. I choć nie było to celem programu to tak, takie rzeczy często się zdarzają – niby „nagle”, ale tak naprawdę, w wyniku różnych czynników, procesów i zachowań, po prostu zachodzi gotowość w człowieku i jakieś zadanie czy medytacja jest jak przycisk, otwierający zupełnie nowe postrzeganie. W swojej pracy od lat bardzo często to obserwuję i uwielbiam te niesamowite momenty.
Wrażenia uczestniczki
Beatko serdecznie Ci dziękuję za możliwość uczestniczenia w programie „60 dni praktyki wdzięczności” 🤗
Bardzo podobał mi się sposób jego prowadzenia. Wyznaczał mi kierunek, a ja mogłam decydować co, kiedy i czy chcę zagłębić się w dany temat.
Była to dla mnie bezpieczna i cudowna przestrzeń z możliwością inspirowania się od pozostałych uczestniczek programu 🦋
Wiele korzystnych zmian u mnie nastąpiło w sposobie myślenia, postrzegania siebie samej. Praktykuję oddechy 🪷i bycie w uważności. Jestem bardziej spokojna i zrównoważona🧘♀️
Serdecznie dziękuję 🌷🍀🥰
U.
WIĘCEJ ENERGII ŻEŃSKIEJ
Już w trakcie programu nasunęło mi się sporo przemyśleń dotyczących tego, co chciałabym zrobić jesienią – tematy, które w tym programie tylko dotknęłyśmy, a widzę, że niektóre z nich bardzo mocno poruszyły dziewczyny.
Dlatego już teraz zapraszam do obserwowania mojej strony i kanału na YouTube, gdyż jesienią zrobię program online dotyczący wejścia w głąb siebie, energii żeńskiej, połączenia z Matką Ziemią i… podejścia do tematu akceptacji swojego ciała.
Wrażenia uczestniczki
Dzięki programowi odkryłam bardziej łagodną wersję siebie. Wydaje mi się, że łatwiej łączę się ze swoimi emocjami, szybko wyłapuje negatywne myśli i szybko przełączam się na pozytywny tryb wdzięczności. Zauważyłam, jak ważny jest dla mnie kontakt z naturą: jak mnie relaksuje i podnosi moje wibracje 🩷 I jak zbawienny jest dla mnie uważny oddech 🪷
Dzięki udziałowi w programie zaczęłam bardziej zwracać na sygnały płynące z ciała, a tym samym, na swoje potrzeby. Dziękuje Beata za ten wspaniały program ❤️
WDZIĘCZNOŚĆ
Ogromnie ciesze się, że mogłam zrobić ten program, że mogłam go poprowadzić i to jeszcze z tak cudownymi, wysoko wibrującymi dziewczynami.
Jestem za to ogromnie wdzięczna.
Wymagało to ode mnie samodyscypliny, przygotowania się, uważności, a także trzymania energii w grupie i weryfikowania programu na bieżąco, aby był jak najlepiej dopasowany do tych konkretnych dziewczyn.
Z rzeczy, które bym zmieniła, to… w 2027 roku na pewno uruchomię go wcześniej. Im bardziej rozkręcona wiosna, tym bardziej ciągnie nas na zewnątrz, a ten program dobrze przygotowuje to tego, aby z wdzięcznością i uważnością wychodzić do działania 🙂 Także jeżeli masz ochotę – zapraszam do obserwacji strony www i kanału YouTube, na pewno będę informować na bieżąco o zapisach.
Na dzień dzisiejszy drugą edycję myślę zacząć 8 marca 2027 roku, zatem około miesiąca wcześniej będę uruchamiać zapisy.
OPINIE I INFORMACJE O PROGRAMIE
Poniżej znajdziesz więcej opinii dziewczyn na temat programu. Poprosiłam je o kilka słów wrażeń, którymi mogą i chcą się podzielić. Być może uznasz je za pomocne.
Jeżeli zainteresował Cię program i chcesz poczytać więcej informacji na jego temat, zapraszam do kliknięcia w link niżej.
Jeżeli masz potrzebę pracy nad sobą, nie chcesz czekać do kolejnej edycji programu i potrzebujesz sesji ze mną – zapraszam do zakładki kontakt.
Wrażenia uczestniczek
Program 60 dni Praktyki Wdzięczności to najlepszy czas, jakiego mogłam ostatnio doświadczać. Beata jest cudowną osobą 🩷 Stworzyła unikatowy program, który otwiera nie tylko serce, ale też umysł, który zazwyczaj stawia najwięjszy opór. Dzień po dniu w subtelny, ale skuteczny sposób prowadziła mnie w drodze do wnętrza siebie, odnalezienia swoich zalet, największych wartości, pogodzenia z każdą wersją siebie i zauważania wszystkiego co dzieje się na zewnątrz. Po prostu do Rozkwitu 🌸 Przepiękne i niosące medytacje pomagały w odnalezieniu właściwej drogi i były dosłownie balsamem dla duszy 😇
Wdzięczność zagościła w moim życiu na co dzień 😊
Dzięki programowi czuję przepływ energii i równowagę tego co wewnątrz mnie z tym co na zewnątrz. Czuję połączenie z naturą, przyrodą, ludźmi wokół mnie, nawet z przedmiotami, które mam na co dzień. Przez to wszystko wiele się we mnie odblokowało, zarówno w relacjach z innymi ludźmi, jak i zawodowych. To samo po prostu płynie…stało się prostsze, bez napinania się, bez przymusu, za to z wielką uważnością, dobrocią, milością. Jestem wdzięczna dosłownie za WSZYSTKO 🩷
D.
Udział w programie Rozkwitam, pokazał mi, że mam wybór: co zrobię z życiem, jak go zobaczę, czym go napełnię i komu będę dawać swoją uwagę. Przyniósł mi zatrzymanie w uważnosci i patrzenie🩷🩷🩷patrzenie do serca. A serce zawsze wie. Przyniosł mi odpowiedzi. Prowadzenie Beaty jest wyjątkowe, pełne miękkości i wrażliwości, a grupa daje wsparcie z miłością i to się ogromnie czuje, że choc jesteśmy różne – to jesteśmy takie same, że choć jesteśmy daleko – to jesteśmy blisko. Polecam z serca🩷
K
Warsztat Rozkwitam: Moc Wdzięczności to wspaniałe przedsięwzięcie stworzone przez fenomenalną Kobietę, która między innymi pomaga innym na ich drodze do Siebie, do Serca, do Rozwoju. To pięknie spędzony czas w gronie innych Kobiet- współtowarzyszek, w pełnym zaopiekowaniu. To chwile wzruszenia i chwile radości, czas przemyśleń i czas nicnierobienia, czas na łagodność i wyrozumiałość, a w efekcie bardziej świadome życie. Energia, która otaczała mnie w programie była piękna i bezcenna, idę z nią dalej…
Program ten, to również cudne medytacje, zadania wymagające zaglądania do środka, do siebie, do serca i jednoczesna nauka słuchania swojego ciała, stawania oko w oko z emocjami, dostrzegania piękna, które jest w nas, doceniania wszystkiego co mamy dookoła siebie. To również zauważenie i porzucenie schematów, które nie służą, przetransformowanie niewspierającego wewnętrznego dialogu i otwarcie na zmiany, docenienie i utulenie siebie.
Dzięki programowi jestem bliżej natury i bliżej siebie. Z wielkim sukcesem nauczyłam się chwytać chwile „Tu i Teraz” i dodałam je do codziennej praktyki, podobnie jak świadome oddechy i chwile zatrzymania się w gonitwie życia… polecam z całego serca, ten program i każdy inny stworzony przez Beatę- Kobietę o Pięknej Duszy i Wielkiej Mocy.
K.
Wspaniałe warsztaty u Beaty, pełne ciepła, uważności i wspierającej energii. Pozwoliły mi otworzyć serce i dostrzec to, co w pędzie codzienności często umyka. Rysowanie mandali uruchomiło we mnie piękny proces spojrzenia w głąb siebie, a codzienne medytacje przynosiły ukojenie, spokój i wyciszenie. To był bardzo wartościowy czas, z którego wyniosłam wiele inspiracji do dalszej pracy z własnym wnętrzem i duszą.
A.
Udział w programie „Rozkwitam: 60 dni praktyki wdzięczności” bardzo pozytywnie wpłynął na moje życie. Nauczyłam się zwracać uwagę na świadomy oddech, dostrzegać swojej stany emocjonalne. Piękne medytacje i kojący głos Prowadzącej łagodnie koił mój układ nerwowy. Nauczyłam się zwalniać i przyglądać temu co mi służy, a co już niekoniecznie. Podczas programu, w grupie panowała atmosfera życzliwości, wzajemnego wsparcia oraz akceptacji. Czułam się łagodnie prowadzona w atmosferze pełnej poczucia bezpieczeństwa. Zadania do wykonania w zeszycie bardzo ucieszyły moje wewnętrzne dziecko 😊. Jestem bogatsza o mnóstwo narzędzi, które na co dzień poprawiają jakość mojego życia. Jestem wdzięczna, że mogłam uczestniczyć w tym programie i tak wiele się dzięki niemu nauczyć 🩷
B.
To było piękne 60 dni praktyki wdzięczności i uważności.
Dużo przyjemnych, mądrych, rozwijających uważność ćwiczeń, praktyk, medytacji – pięknie przygotowanych i prowadzonych w każdym dniu w cudownej atmosferze przez Beatę.
Przez cały program – wsparcie Beaty i
serdeczna komunikacja w grupie.
Czekam na kolejne edycje.
Uczestniczka
