Beata MąkolskaMożesz nauczyć się rozpoznawać, co płynie z serca.
Są momenty, kiedy podjęcie decyzji czy wybór drogi życiowej, zawodowej jest bardzo trudny. Nieustannie podlegamy zewnętrznej presji, docierają do nas bodźce od innych ludzi, z mediów; mamy swoje własne programy i wewnętrzne głosy, które czasem „nadają” nam w głowie, niczym niechciane radio. Bywa, że inni wprost próbują wpłynąć na nasze decyzje, i bywa, że manipulacja nie jest tak oczywista i bezpośrednia, za to dotyka naszych wewnętrznych przekonań. Dziś, kiedy przestrzeń tak bardzo weryfikuje co jest autentyczne, a co nie, warto nauczyć się słuchać głosu serca. I nawet jeżeli dopiero budujesz w sobie odwagę by podążać za jego głosem, możesz już teraz dążyć do tego, by pogłębiać świadomy kontakt z przestrzenią swojej wewnętrznej mądrości.
Czym jest manipulacja?
Jest mnóstwo technik manipulacyjnych, powstały na ten temat obszerne książki – zarówno na temat tego jak manipulować innymi, a także – jak nie ulegać manipulacji. Niektórzy uczą się wręcz świadomie technik manipulacyjnych, jak się domyślasz – niekoniecznie z dobrymi intencjami. Inni także chcą poznać techniki manipulacyjne, tym razem po to, by skutecznie się przed nimi bronić.
Skracając jednak teorię – możesz kompletnie nie znać nazw, a jednak wyczuć manipulację „na kilometr”. Każdy, kto ma połączenie z własnym czuciem może to zrobić, tym bardziej jeżeli jesteś osobą wysoko wrażliwą. Przede wszystkim zwracaj uwagę na to jak się czujesz i co się dzieje w tobie wewnątrz.
Gdy masz do czynienia z manipulacją zewnętrzną, zawsze będzie wywierana na Tobie presja, możesz odczuwać poczucie winy, strach, pośpiech, chaos. Manipulacja wewnętrzna często idzie w parze z zewnętrzną, ale dotyczy ona tego co masz w swojej głowie, co uważasz za „swoje” – te przekonania, programy, schematy umysłu, które powstały w Tobie w trakcie dorastania, dojrzewania, zdobywania kolejnych doświadczeń życiowych. To nawyki myślowe, które Ci nie służą, wewnętrzne krytyczne głosy, wszystkie te myśli związane z tym jak „powinno być”, „czego nie wolno” i tak dalej.
Sygnały manipulacji
Jeżeli masz do czynienia z manipulacją, to pojawią się w Tobie:
- nadmierne emocje, strach, presja, poczucie winy
- presja czasu: „Musisz natychmiast podjąć decyzję”
- opór w ciele: napięcia, niechęć, zamrożenie
- chaos: wewnątrz ciebie jest chaos, zagubienie
Na poziomie energetycznym zawsze jest wtedy rozedrganie, energia jest niespójna, dlatego druga osoba (albo jakiś przekaz, idea, myślokształt) łatwo może „wejść” w ciebie.
Przykładowo – jesteś w gabinecie lekarskim z dzieckiem i masz wątpliwości, co do jakiegoś zabiegu. Lekarz mówi ci, że to rutynowe, normalne działanie, że wszyscy tak robią. Ty wciąż masz wątpliwości. Wtedy lekarz podnosi głos i krzyczy do Ciebie: „Odra to straszna choroba! Chce Pani, żeby Pani dziecko umarło?!!” – w ten sposób wywiera na Tobie presję, zahacza o Twoje lęki. Masz rozdrganą energię, pojawia się wyobrażenie, które podsunął Ci lekarz, zaczyna Ci walić serce, ciało drga – pojawiają się bardzo silne emocje. Jako matka oczywiście nie chcesz, żeby cokolwiek się stało twojemu dziecku (przecież właśnie z tego powodu mówiłaś o wątpliwościach), ale lekarz chcąc skrócić dyskusje, sięga do manipulacji (świadomie, bądź nie – jak się zagłębisz w temat, lekarze są uczeni „przekonywania opornych pacjentów” właśnie w taki sposób, by wywierać silne emocje i presję). Taka przykra sytuacja to oczywisty przykład manipulacji, w dodatku często stosowany (przykład jest prawdziwy).
W tym filmie mówię właśnie o tym, jak odróżnić głos serca, od manipulacji i pułapek umysłu. Dostępny od 28.09.2025 godz. 18:00
Czym jest głos serca?
Głos serca jest może cichy, ale spokojny. Niektórzy odbierają to jako wiedzę (używają określeń „wiem”), inni jako czucie (używają określeń: „po prostu to czułam” albo „ja tego nie czuję”).
Decyzja z serca zawsze dają odczucie jasności, spokoju, nawet jeżeli nie jest to łatwa decyzja. Pomyśl tak – w głębi duszy, ludzie doskonale wiedzą o tym, co jest dla nich dobre, po prostu tego nie robią. Wiedzą doskonale, że np. siedzenie do późna w nocy im nie służy, że warto położyć się wczesniej spać, a jednak nie odkładają tego telefonu z ręki wcześniej, puszczczają kolejny odcinek serialu, pracują do późnych godzin nocnych. Dlaczego? Właśnie… Tutaj wypływają nam na wierzch wszystkie „nie mogę”, „powinnam” – czyli manipulacje wewnętrzne i zewnętrzne, o których pisałam wyżej. Czasem są też tak silne zaburzenia w człowieku i jego energii, powstałe na skutek traum, oddzielenia itd., że dany człowiek czuje się niewolnikiem, który na nic nie ma wpływu (np. osoby uzależnione).
Sygnały, że decyzja płynie z przestrzeni serca są proste do odróżnienia, wystarczy skupić się na tym, co czujesz.
Sygnały głosu serca:
- Jasność – wiesz co, chcesz zrobić
- Energia – myśl o tym, dodaje Ci energii
- Synchroniczność – pojawiają się znaki, ułatwienia, wskazówki od Wszechświata / Boga/ jakichkolwiek słów używasz
- Spokój – masz poczucie wewnętrznego spokoju, ciało mówi „tak”
Warto ćwiczyć każdego dnia świadome wchodzenie w przestrzeń serca. To bardzo proste, wystarczy zatrzymać się!
Każdego dnia oddychaj świadomie do serca, choćby kilka minut. Dziękuj mu, że bije dla Ciebie, że jest. Dziękuj mu za mądrość i połączenie ze źródłem. Możesz wyobrażać sobie, że oddychasz do niego miłością, złotym światłem.
W pracy z przestrzenią serca, być może uznasz za przydatną moją medytację, którą nagrałam w tym celu.
Jak zadać sercu pytanie?
- Zatrzymaj się
- Oddychaj (obserwuj oddech, unormuj oddech)
- Skieruj uwagę do serca (połóż dłoń na sercu, oddychaj chwilę do serca)
- Zapytaj: co czuję, na myśl o…. (tutaj wstaw swoje pytanie / refleksję / problem )
- Bądź uważna na to, co się pojawia w ciele. Przydaje się mówić swoje obserwacje na głos, a następnie je zanotować.
Możesz pomóc sobie dodatkowo pytaniem: Czy ta decyzja daje mi spokój?
Energia Serca
Możesz także pracować z przestrzenią serca, poprzez pracę z kartami Energia Serca, które stworzyłam razem z Mariką do tego celu. To narzędzie, które ma Ci ułatwić pracę z intuicją, zatrzymanie się w tu i teraz, skierowanie uwagi na siebie.
Więcej o kartach pisałam tutaj: Zestaw Energia serca to 44 karty i książka pogłębionymi opisami ułatwiającymi interpretację kart
Do 9 października 2025 z kodem: WRACAMDOSIEBIE karty 30% taniej, czyli w cenie 131,60zł 🙂 Karty do nabycia na www.energia-serca.pl
Karty i książkę Energia Serca, a także grafikę kart w formie plakatów czy tapet na telefon możesz nabyć w sklepie
www.energia-serca.pl
Kto najczęściej ma trudność ze słuchaniem głosu serca?
Dla niektórych usłyszenie głosu serca, wejście w tę przestrzeń wcale nie jest takie oczywiste.
Są to między innymi osoby:
- po traumach emocjonalnych (człowiek odcina się w ogóle od swojego serca, zamiast tego ma swoistą zbroję (dużo racjonalności, obojętność)
- które doświadczyły zawodu lub zdrady
(zranione serca to mocny zapis w energii, czasem pojawia się blokada – jako mechanizm obronny przed tym, żeby więcej nie czuć takiego bólu) - wychowane w środowisku pełnym krytyki lub kontroli (gdzie ich odczucia były „niewłaściwe”, „niebezpieczne”, „głupie”)
- uzależnione (alkohol, narkotyki, leki, pracoholizm, uzależnieie od jedzenia, cukru, mediów… każde uzależnienie tłumi emocje i znieczula ciało)
- żyjący długo w toksycznych relacjach (przez wiele lat ich uczucia się nie liczą, więc uczą się podążać za zewnętrzną opinią, racjonalnością)
- o silnie rozwiniętym umyśle analitycznym (przyzwyczajeni do kontrolowania i analizowania wszystkiego, bagatelizują subtelne odczucia)
- przyzwyczajone do życia w ciągłym stresie, pośpiechu, trybie przetrwania (przewlekły stres wyłącza ciało i kontakt z emocjami)
- przywiązane do cudzych oczekiwań i ról społecznych (słuchają bardziej tego, czego wymaga otoczenie, niż tego co naprawdę czują; z czasem tracą zdolność do odróżniania swojego głosu, od zewnętrznych nacisków)
Zapraszam Cię także do przeczytania artykułu:
Co powstrzymuje nas przed byciem sobą? 7 blokad autentyczności
Co możesz zrobić, by wrócić do serca?
Jeżeli jesteś jedną z tych osób, które mają trudność w wejście w połączenie z sercem – zachęcam Cię do zatrzymania się, oddechu, wprowadzania powoli zmian w swoim życiu. To często praca na wielu poziomach, jednak – jeśli tego nie zrobisz, jeśli wciąż będziesz biec, być w trybie przetrwania – prędzej czy później, Twoje ciało odmówi współpracy.
Co zatem możesz zrobić?
Pracuj z ciałem – aktywności fizyczne, gimnastyka, rozciąganie, pilates, joga – taki ruch, który pomoże Ci kierować uwagę na ciało będzie bardzo przydatny. Pomocne są także masaże i inne metody terapeutyczne rozluźniające napięcie. Medytacja, oddech – zawsze się przydaje! Także praca z własnymi przekonaniami, podważanie dotychczasowych przekonań, budowanie poczucia własnej wartości, praca z przestrzenią serca, praca w polu emocjonalnym, energetycznym… możesz zrobić dla siebie bardzo dużo, by wreszcie puścić napięcie i poczuć spokój w sercu.
Przydatnym narzędziem są także karty – nie tylko karty Energia Serca, które stworzyłam i o których pisałam wyżej, ale także praca z różnymi kartami na sesjach intuicyjnych, które prowadzę. Dzięki takiej pracy skupiasz się na tym co nieracjonalne, co pojawia się jako wyobrażenie, odczucie, skojarzenie, wspomnienie, a ja prowadzę Cię uważnością także do ciała.
Podsumowując – odpowiedzi z przestrzeni serca, to jasność i spokój. Nawet jeżeli wybór nie jest łatwy, czujesz w sobie przestrzeń, zgodę, energię do działania. Manipulacja i pułapki umysłu powodują presję. Pojawia się lęk, chaos, poczucie winy, presja czasu. Ciało często reaguje napięciem, nawet jeśli na „logikę” wszystko wygląda racjonalnie.
Jeśli po tym artykule poczułaś / poczułeś potrzebę sesji ze mną, możesz umówić się poprzez mail: kontakt@beatamakolska.pl
bądź wysyłając sms: 509 45 82 89
W dobie narzędzi AI uważam za istotne podkreślić, iż teksty na mojej stronie piszę sama. Może są niedoskonałe, ale są pisane prosto z serca 🙂 Natomiast zdjęcia do tekstu, o ile nie jest podpisane, że foto własne, generuję w AI.
