Serdecznie zapraszam na cykl zajęć warsztatowych dla wysoko wrażliwych kobiet.
Zajęcia mają przede wszystkim ułatwić Ci zrozumienie własnej wrażliwości i sposobu w jaki ta cecha wpływa na Twoje życie, postrzeganie świata i postrzeganie siebie. Dzięki zrozumieniu w jaki sposób radzić sobie z wysoką wrażliwością, łatwiej zaakceptujesz i pokochasz siebie, a jak wiemy – akceptacja jest postawą niezbędną w rozwoju.
Na krótkich warsztatach dotyczących wysokiej wrażliwości, wypłynęło wiele zagadnień, których nie sposób było poruszyć należycie w czasie jednorazowych zajęć. Stąd właśnie pomysł na coachingowe 6 tygodni z wzmacnianiem poczucia własnej wartości dla kobiet wysoko wrażliwych – aby mając w pełni obraz swojej cechy, nauczyć się wzmacniać na co dzień pewność siebie i postawę asertywną.
Wysoka wrażliwość to wspaniała cecha, jeżeli umiemy z niej korzystać – słowem, jeżeli to ty wybierasz kiedy korzystasz z tej cechy, to masz poczucie większej kontroli nad swoimi emocjami i tym samym – swoim życiem.
Jeżeli zaś ta cecha kontroluje ciebie, to szybko możesz zobaczyć:
– jak emocje przejmują nad Tobą kontrolę,
– jak inni wykorzystują Cię,
– jak łatwo tracisz energię, siły, a często także zdrowie.
Podczas 6 tygodni, 6 zajęć po ok.1,5h zajmujemy się takimi zagadnieniami jak:
– aspekty wysokiej wrażliwości i jej obszary
– nawyki myślowe i ograniczające przekonania
– sposoby wzmacniania własnej wartości
– sposoby na ochronę własnej energii
– asertywność u wysoko wrażliwych
– empatia a ego
– sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, sytuacjami i trudnymi ludźmi
– kreowanie nowych, wzmacniających nawyków
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia mają charakter warsztatów, czyli trochę ja mówię, trochę ty mówisz, są różne zadania indywidualne, a także na forum grupy. Wymieniamy się doświadczeniami, spostrzeżeniami, szukamy schematów, przekonań, rozwiązań. Zwykle wiele jest momentów olśnienia i nagłego zrozumienia. Zwykle tworzy się także niezwykła atmosfera pełnej akceptacji i wsparcia 🙂
Na każdych zajęciach będą też małe medytacje (5-7 min), abyś miała wgląd we własne myśli i nauczyła się patrzeć na nie z dystansem, a także – by nauczyć się obserwować własne emocje.
Grupa ma charakter zamknięty – tworzymy grupę i w tym samym składzie spotykamy się przez 6 tygodni, dlatego proszę o przemyślane decyzje. 🙂
Udział w jednych zajęciach: zrzutka do puszki 50zł/os,
przy płatności za całość 40zł/os/zajęcia
Zapisy: beata@rozwoj-osobisty.info
AKTUALIZACJA 23.08.2019
Nowa grupa rusza 27 września. Spotykamy się w piątki od godziny 17:00 do 18:30.
Terminy spotkań: 27.09, 11.10, 25.10, 8.11, 15.11, 22.11
Po zakończonym cyklu jeżeli będzie potrzeba i chęć grupy – spotykamy się raz w miesiącu i doskonalimy umiejętności przetrwania WWO w mało wrażliwym świecie 🙂
Miejsce spotkań: Studio Jogi na Swarożyca 10/6, w Szczecinie.